o której

Zobacze o której kobieta pozałatwia w szkole wszystko chce wpaść ale bardziej jako widz niestety oszczedzam siły na Ozimek no i bardzo mocno szykuje sie na Złotoryje tam startuje w WL i WW wiec trzeba być w jeszcze lepszej formie niż teraz

wyjaśnij sytuacje o której napisał Antek - rozumiem, że czasem melanż ciągnie się tydzień, ale 18 nie obchodzi sie 100 razy. Więc? - napisałem przecież wyraźnie prawda?;-)

No niestety nie moge znalezc tematu w ktorym znajduje sie porownanie tych dwoch lawek, a jak juz cos znajde o lawkach marbo to niestety wszyscy wklejaja linki z allegro. Aukcje sie koncza , linki staja sie nieaktualne i niestety nie jestem w stanie rozroznic o ktorej lawce dokladnie pisali....;/

o ile to ta osoba o której piszę a wydaje mi się w 99% że to ta sama :)

Imo ta "bariera" o której piszesz jest o wiele dalej niż nam się wydaje, tylko w pewnym momencie mechanizmy obronne organizmu zwalniają nasz progres na tyle, że nie jesteśmy w stanie doczłapać się do granicy. Możemy jedynie różnymi sposobami walczyć z w/w mechanizmami i trochę je przesuwać.

[...] w sprawie czynszu. Tak samo ma się sprawa promocji, druk dyplomów / ulotek jest różny w zależności od firmy, plakat około 3 zł + - Na początek będzie ważna deklaracja o której pisał 94Maly, powinno się na niej znajdować podpis rodzica poświadczający o braku przeciwwskazań i że jest ubezpieczone od NW. Ty, jako instruktor / trener powinieneś [...]

śmieszą mnie takie tematy przecież można połączyć SW i Siłke i masz wysportowaną sylwetkę oraz "pewnośc" o której piszesz a no i te minusy siłowni co wymieniłeś to chyba o to chodzi że jak coś trenujesz to zeby nie przestawać, bo jak przestaniesz to wiadomo ze spadnie. Ale nawet jak spadnie to po powrocie na siłke szybko to odrobisz

hunter znowu nie zaczailes, moze odstaw jednak tego przeterminowanego enana to ze post ma w tytule tren to wcale nie znaczy ze tresc moze zboczyc z tematu, koles zmienia temat piszac ze cos mu gdzies sie obilo o uszy o konflikcie cynk vs nandro, pomyslalem ze skoro mu swita, to nie jest pewien, a jako ze nie jest pewien to moze mylic fakty, wobec [...]

[...] to sobie zrób krzywą cukrową (obciażenie glukozą), wg mnie powie więcej niż pomiar na czczo. cyrki wychodzą na obciążeniu glukozą nawet u zdrowych osób ;-) Autorze, o której był ostatni posiłek przed badaniem? O 20:00 50g owsianki 3 jaja o 21:00 50g wafli ryżowych 100g kurczaka. Mówiłem, że dziennie węglowodanów wyjdzie jak 5-6 woreczków [...]

[...] rozciąganie mięśni, regularne wizyty u fizjoterapeuty i sensowny trening. Znając życie, to tego zabrakło i jest problem. Oczywiście, nie stwierdze, że środki dopingujące nie odgrywają tutaj znaczenia. Być może tak, jeżeli stosowałeś je nieumiejętne, bez regularnych badań i przy okazji bez prehabilitacji, o której wspomniałem wcześniej.

Niewiem czy coś takiego cię interesuje bo nie odpowiedziałeś mi na moje pytanie. Daje to bo jest tu rzecz o której nie kazdy wie!!(jet spycjalnie zaznaczone Rickson Gracie (po portugalsku wymawia się Hikson), 7 dan w Brazylijskim jiu jitsuR, niepokonany w prawie 500 walkach ulicznych i meczach bez reguł, przez 16 lat mistrz świata w jiu jitsu, w [...]

[...] będzie tak samo działało. Mimo wszystko firma ta nie wzbudza we mnie zaufania... Marku - niebieska puszka z czarną etykietą i czerwonymi napisami. Nie wiem czy to firma o której mówisz, gdyż mimo tego że na oficjalnej stronie jest napisane Hansa Vital Germany, to witryna utrzymywana jest na serwerze "za.pl" i domyślnie otwiera się w [...]

[...] i krucho z żarciem" zaczął magazynować każdą nadwyżkę kalorii nie podkręcając metabolizmu - tzw efekt jojo z nadwyżką Odżywianie : Planuję zastosować dietę dukana o której ostatnio czytałem, z 3 powodów: 1.Nie trzeba się głodzić, można jeść do syta. 2.Bardzo odpowiadają mi produkty białkowe. 3.Szybka redukcja wagi. Cel : Jak [...]

Pierwszą i najważniejszą kwestia, o której trzeba pamiętać jest to, że zarówno alkohol – nawet w najmniejszych dawkach, jak i sterydy – tak te przyjmowane iniekcyjnie, jak i doustnie, powodują bardzo silne obciążenie wątroby. Po przyjęciu jednej z dwóch tych substancji, jej praca wchodzi na wysokie obroty, obciążenie zaś, jest tym wyższe, im [...]

Więc tak nie wiem czemu ale Carnogenic jakoś nie dał mi tej pompy o której większość tu pisze. Czułem kłucie co mi nie przeszkadzało a w sumie nie wiem po co ono jest wiem tylko ze wywołałem beta alanina. Wziąłem 4 tabletki 50minut przed treningiem i dodatkowo 2 30minut przed. Pompy jakiejś nie czułem nie wiem może tego typu suplementy na mnie nie [...]

[...] z regeneracją... Zarówno niskie kalorie, jak i duża ilość wysiłku to stres dla organizmu i możliwość wzrostu stanu zapalnego, co może się przekładać na insulinooporność (o której nie wiesz) i problemy ze schudnięciem. Podwyższenie kalorii i jakości diety, więcej regeneracji, a mniej wysiłku - może imo pomóc (ale jeśli nie, trzeba szukać źródła [...]

Prosze Cie o wyrozumiałość :) Za godzinke mam wlasnie zamiar isc do sklepu.. a Ty osobiscie co bys mi polecil?? Jeszcze jedno... Biegam sobie rano tak od 7.00 do 7.20, pozniej jem sniadanko kolo 7.45 - wiec o ktorej wziasc rano thermo speeda? Na silke chodze okolo 12-14, obiad jem pozniej - wiec w tej sytuacji kiedy brac?? Czyli jak wreszcie z [...]

Napiszcie mi jak wiecej ile to bedzie mialo kalorii?? Staram sie liczyc, ale nie wiem ile ma ta odzywka o ktorej wspomnialem. Mnie sie wydaje ze ok 500kcal ???? Ronnie

[...] samemu. Ser? Przetworzone źródło niby "tłuszczy". Makaronu samego nie skomentuję, bo szkoda klikać w klawisze. Tuńczyk..mm a gdzie jakieś źródło ww po treningu? Nie wiem o której godzinie kładziesz się spać, ale posiłek o 18:30 to pewnie jakieś 4-5 godzin do snu zostanie - z czego organizm będzie się w nocy regenerował? Owszem, dieta sportowa [...]

[...] w tym posiłku zdajsie.. Żeby było jasne - nie piję mleka wogóle. Owsiankę jem codziennie rano, jako źródło białka stosuję WPC na wodzie. Co do zerowej zawartości tłuszczy, o której pisałeś, to uważam, iz w tym posiłku tłuszcze są zbędnę i nie łączyłbym ich z węglami. Jestem zwolennikiem posiłków na redukcji - białko + ww oraz białko + tłuszcze